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2016.08月

所有的發生,似乎是老天爺安排好的

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就在我上完師資班回來沒多久

因某些因素,頂樓需加蓋,

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2016.3/7

墊外的修行,不易.很會講,卻不易執行

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也是為了遇見自己.

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工作的轉換

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在靜坐裡的智慧：
佛陀說「不要急、時間到了就會發生。」
在靜坐的時候、嘗試把入定的慾望先放下、專注在眼前呈現的一切，時間到了，一切人生智慧自然的會呈現在眼前，一種修行，一種紀律，一種耐心的練習。
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2015.08

去年七月開始了Ashtanga之路,

戀著練著也滿一年了.

也很慶幸我有堅持下去,才能不斷的進步.

也很謝謝廖老師的無私分享,

才教我一個人而已,她也沒有放棄我.

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2015-04

很久沒記錄自己的練習了

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現在幾乎每天都會練習,除了上課和去上課的3個晚上,

練習的步調都以Ashtanga為主,

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2015-03-28 肩關節解剖學 by Janus and Jenny

 

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蠻早就知道有這樣的課程,是時候要上解剖學了,

閉門造車很緩慢也容易一知半解的.

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2015.03.07

已經上完20堂,來到21堂~

每次都小小的進步,很歡喜!

那怕是沒有進步,也是可以接受的,因為我在扎根

 

這是濃縮的紀錄

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2014.10.24

當體位到了，試著把力量都放掉，身體會更柔軟。

這是我今天練習很深刻的感受，一直 認為自己身體夠柔軟，其實一點也不。

為了做到體位，努力的練習，卻忘了心也需要練習，放鬆也要練習。

身心要合一才是真正的瑜伽精神。

 

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2014-08-29

倒數第二堂課,還真有點不捨~

想想從遇見小草老師,Shikha老師,上了課,被敲缽,

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內心的那一塊,似乎被一小塊一小塊被掀了起來,

體位法,呼吸法沒有增強,

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2014-08-22

今天工作連續站了3個多小時,沒有腰痠,沒有累累的,

反而精神不錯,很有活力~

呵呵~持續而規律的鍛鍊核心,Ashtanga也很有幫助,

不知不覺中,漸進式的,增加了核心的力量,

整個人肌肉結實,腳步輕盈,人也很穩定,

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