從心......開始

2015-12/16~12/20 30hr正念陰瑜珈師資培訓 by Chris

接受~包容~不評斷~耐心

對陰瑜珈很興趣,可惜沒什麼管道可以學習.

臉書常看到Chris老師教陰瑜珈workshop,

一直看,但下不了手.

一來他都在台北開Workshop居多,

二來學費也是個問題~

規定自己每年的研習會不能超過太多,

一來不能消化,二來假也沒那麼多.

呵~不知道怎了,明明沒假,冒著被公司變黑名單的險,

在早鳥假結束的最後一天報了名,

還拉著Linda一起去.

工作快20年,沒有被扣過全勤,

卻因為這次研習,被扣了很多coco心疼啊!

雖然是這樣,但還是很值得一點也沒後悔.

這次難得來台中辦workshop,也是我一直想更深入學習的Yin yoga,

要好好把握~

Chris老師到各地授教陰瑜珈,教正念

這次的workshop根本是retreat,

整個人relax到不行,每天都好想睡,

(跟JANET老師的師資差很大)

還是有學到很多,很好玩,和陽瑜珈很不同.

應該如何說呢?

原來人可以如此放鬆,也很久沒這樣安靜,放鬆,好好跟自己一起,這5天完全專注在陰瑜珈的氛圍,

很幸運也很幸福,

OH~這就是陰瑜珈的精神.

簡單的解剖學,經絡,陰瑜珈體式,正念.......

 也結識友雪這位娘惹糕,很有趣.

一併種下咖啡種子,希望能成,一定可以的.

(我要向Ting一樣,勇於作夢)

每位同學都有值得學習的地方~

經由這次的學習,我的課也會做調整,

雖然很難陰到底,我還是會加些陰瑜珈於課堂中,

陰陽要調和,人自然能平衡,

不要一直想多些体式,而是捨做~

Namaste