八月片刻－從心......開始

2013-08

8/2 W五看到彩虹,心情都好好,尤其是在要去運動的途中......

夕陽也很美麗呢~就是要帶這樣的好心情去運動,才會更鬆.

今天強化在腳的部分,又是一句老話,身體要好,首要是腳要有力,

人就像一顆大樹,根有力才能穩住向上發展.

8/3運動日,天氣熱還是要動一動.

8/4 瑜珈研習~今天請到王幸惠老師分享耳穴的神奇和腹腰功,收穫滿滿.

我還蠻喜歡這樣的分享會,所謂台上10分鐘,台下十年功,講師辛苦研究,親身試驗的功法,知識,

精隨就馬上傳授給我們了,是不是得來全不費工夫,後續當然是要靠自己去練習,體會,才是真的有所得.

這是第二次參加研習會,開心.

哇~行程很滿,早上參加研習會,下午去騎腳踏車運動

第一次這樣深入接近二水這個小鎮,很清靜,悠閒.

8/5W一

才讀到這段字

"用嚴詞厲言訓斥人，不如耐心開導說服人"

晚上就和RAY有點不愉快,雖然沒有嚴詞厲言,但也沒有耐心開導,學習中啦~

(我心中的不愉快很快就轉化了,他老大比我更強,早就在一旁呼呼大睡.唉......)

8/6 W二

小子的戶外教學~台灣玻璃館

有其父必有其子~綠色袋子

吃冰消暑

考慮好久的事,終於化成行動,不管,衝了.

另一半能體諒,也很感恩.

接著會很忙很累很快樂~

8/6 W三

晚上上南秋老師的課,一路操到底,累慘了,同學也都很厲害.

老師的核心肌群也很強,我要再努力.

老師說;心要回到身上,人本是空,回到自我.

心要安定下來,不外乎呼吸和靜坐,靜觀於眼皮,呈灰黑色,灰色暈染開來...

觀眼皮牽動到額頭這一塊,這樣可以安定神經~

問了老師,失眠要怎麼處理,她說:身心要先靜下來,觀呼吸,不要亂想,沒有幫助,

不要太執著.按神門穴,手腕關節處.

為什麼要練瑜珈???每個人答案不同.

對自己有自信,關心自己的身體,和自己的身體對話,讓生活有品質,增加活力,把心打開......

要懂得先愛自己,才能夠愛別人,真誠的~

你,妳~善待自己的身體了嗎???

8/8 父親節黑皮~一晚吃兩個蛋糕.

W六 ~ 戲水趣.看著你們的笑容,不自覺得也微笑了^^.

8/11 W日瘋狂提拉皮斯~OH YA

8/12 W一

阿鴻先生休假,請假半天陪他

去找麻吉好朋友,他們忙,我也好累,竟然在他們休息室睡了兩輪,真好.

晚上去吃好料的,野田屋 ,明天是七夕,店內有送即可拍照片一張,小確幸.

8/13 W二

婆手受傷,載她去洗頭,呵呵,我也順便洗個頭,享受一下.兩個小子也跟來,順道把頭髮修一下,

驚,提諾的刺蝟頭,好搞怪.I don't like it.

8/14 W三

南秋老師的課,超享受的.

把心安定的回到自己身體~舒服的呼,舒服的吸......

你~認真的看待自己的呼吸了嗎???

心若靜,一切都明了.

8/15 W四

阿鴻先生腳快廢了,一天站6.7個小時,腳筋發炎,去給中醫問診,

唯一治療的方法,~休息~ 休息~ 休息~ 休息~ 休息~

8/16~8/

這週發生一些事,心有些浮躁,安定不下來.

但也在此事件遇到一些,我從沒遇到過的狀況,

事件的發展,不是我覺得,我認為,我......放了太多的我,

沒周詳考慮的事,又或著是考慮太多,所帶來的後果.

不對就是不對,不要為自己找太多藉口.

人,也要隨興些,把點放大,很難過日子.

人要處理的是事情,不是心情~

好兩難,奇摩子也很重要的.

8/21W三

I did it.

突破心房,以為還離我很遙遠的倒立式,我竟然做到了,哈哈哈,超爽的.

8/25 W五

帶Ray去拔牙~

等看牙時,翻到一本雜誌,做瑜珈,先學3種心態~寫的很中肯呢.(放輕鬆,學會呼吸,不可過度期待)

我覺得學瑜珈最明顯的就是一年之中感冒的次數變少了

8/24 載婆去換藥,和寶貝去M吃早餐,等婆換好藥.

吃完還有一咪咪時間,去市場買ray的拖鞋.

Ray不喜歡市場,覺得有很重的魚腥味,當然,在現場又好好教育了他一番.

難得配合的自拍

忙碌一週的拔拔,帶他去放空

哈哈,吃大餐的好理由~提早一周慶祝本人的生日

幸好涵容有提醒我,怎麼沒看你拍照,哈哈,真得忘了要拍,這可是有紀念性的一頓呢!

說是幫我慶生,結果明明是阿鴻先生想吃蝦~~

正巧鳥仔有回國,在家,找他過來一起吃個飯.

飯後也去賴董家小坐一下.

哇~真的和同學好多年沒連絡,聊一聊,同學的感覺又回來了,就是一份親切感吧~

很開心的一個夜晚.

(結果,沒有時間和涵容好好好好聊聊,連小朋友都覺得今天怎麼那麼快解散,哈哈哈)

8/25W日

瘋狂伸展帶操~累累累

晚上去試吃中興路上新開的日式料理

小莊壽司~SOSO,還是彰化一番鮮好吃.

8/29