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2008.02.29

天氣冷,做瑜珈,運動運動.....

老師照例還是和我們分享一些東西,
有醫生說:
女性的身體比男性吃虧,
因為女性賀爾蒙很難搞,
太多太少都麻煩,
女性更年期也比男性明顯,
更年期缺少賀爾蒙所以要補充,
但補充過頭(超過6年)腫瘤又易上身,
曖,賀爾蒙何苦為難女人呢!

所以預防重於治療,
多運動就是了,
雖然不知是什麼原理,
多運動更年期的症狀可以緩解,
多運動可以增加抵抗力,
多運動心情也會很好.
多運動............
(我怎麼一直提更年期啊)

今天加強上手臂動作,
拉手臂刺激液下淋巴腺,
避免蝴蝶袖,避免胸部下垂.

寒假課程結束,
下週停課一週.



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