從心......開始

2013.11.01 W五

11月最重要的日子,提諾10歲生日

提諾在fb收到好多人的祝福,很開心呢.

人總是希望被注意,被需要,被關懷......

身為老二的他,我是否常常忽略這小子的內心層面呢???

這點我的要多注意一下.

Ray的作文草稿~寫得差強人意,但還是紀錄一下.

 11/3 週日

和小子們去嚐鮮,新開的莎露,踩到地雷~真可惜,不然離我們家很近,很方便呀~

呵呵~朋友用軟體幫我合成的相片,好像我啊!!!

11/6

一直覺得自己的血循不是很好,氣血一直不能提升,白髮一直長,臉色也不太好看,

今天看Judy的書,找到答案,體位法是靜坐的前菜,做太多會耗氣,我應該要調整一下,

呼吸靜坐為主,體位為輔,試看看.

我的靜坐冥想一直沒有找到門可以進入,唯一的方法就是不斷的練習.加油~

11/7 W四  小朋友期中考~

看了一段影片,她說改變身體姿勢兩分鐘，即可改變體內賀爾蒙。外張的肢體動作提升男性賀爾蒙例如睪固酮.

改變姿勢,改變運勢.

姿勢會影響到人的自信,走路,坐姿,站姿......採強者的姿勢有助於對自己的自信,

雙臂張開,挺胸,動作大,會讓一個人更有自信.

如果畏畏縮縮,把自己躲起來,這樣會更沒自信.蠻有趣的研究,來觀察看看.

也提到,人要假裝,假裝很有自信,有活力,充滿力量,然後慢慢讓它變成真實,不是自大.

要持續做,做到它化到你的骨子裡去.

(Fake it untill you become it)

做一個小小的調整,會有你想像不到的大變化.

11/8 yoga class

借由樹式的單腳站立,專注力的集中,進而達到心靈的平靜.

11/9~11/10 北中南師資聯誼會~

很高興有去參加這個聯誼會,讓我又精進很多.

老師們個性都很外放,自得,這是我所缺少的.

還有一份企圖心~

也接觸到不同的瑜珈功法,感受到內心的力量.

11/11 W一  老地方老朋友,很療癒~

11/13

剛好出現適合的timing,問公公可否可以幫我借隔壁的活動中心,公公馬上說沒問題,

哇~真是太好了,有問有機會,不管成功與否我都很感謝公公的支持.

喔喔喔~有點興奮,似乎又朝我的夢想近一些了,

過程,我要好好來感受這個過程,真的好感恩.

11/14 W四

我一到家,公公就跟我說借到教室了,好難以置信喔!!!

租借費用慢慢再談,接下來我要規劃的事還好多好多,

很緊張也很開心,一下懷疑自己真的可以嗎?

又告訴自己一定可以的,心中好多好多的想法.

我告訴婆婆這件事,希望她也能支持我,

話一直在嘴邊卻開不了口~真遜.

老公的默默支持也很感恩.

接下來不知道會怎樣,對的是去做就對了,我會努力再努力的.

從小到大,一直都是中規中矩的過日子,什麼年紀該做什麼,

課表都畫好好的,唯獨這件事,是突破我的心房,突破我的極限,

讓我好熱血又好有成就感.

但一定不能忘本份,我的家庭,不能自私為自己想,家庭一定要擺第一順位.

11/15 W五

RAY這次期中考第3名,提諾第6名~非常好.你們真棒.

麗玉老師的課程,安排得很有順序,循序漸進,這是我要學習的.

沙包,夾心餅乾......苦到說不出來,笑也笑不出來,親愛的你已經很棒了,加油好嗎!!!

I LOVE YOU~

11/16 W六

帶公婆去陶板屋嚐鮮~

哇~這是下一步,步步驚心啊!!!I will do my best.

11/17 W日 古坑,好久不見.

每個人都療癒到了,你呢???

11/21 W四

下班一到家,公公跟我說幫我找到另一個更理想的教室,在中華路上,教室也比較大間,是親戚的房子.

哇~很驚訝很開心,有一點壓力了...有壓力才有進步的動力.

好感謝公公和婆婆~真的.

三姐也提醒我,小孩,家庭為優先,自己不要太累,慢慢來,謝謝妳,姐姐.

自己的功力真得很弱很弱,我要好好努力精進,才不會辜負這個使命.

我正享受這個過程中~

11/23.24  苗栗 回苗栗放空~番薯節,爸媽有上台表演,幫他們拍照.

 11月有驚喜,有壓力,還是這樣過了一個月,所以說,要開心過日子啊~