從心......開始

2015-07/15 第75堂 正劈初體驗

 坐在教室前的小樓梯,夕陽落在我身上,要不是準備要上課,還真的捨不得起身.

只要用心感受,處處都是好風景~

稍稍整理教室,把心靜下來,等著同學進教室......

心肺好重要,所以一開始就先做大約5分鐘的心肺運動,讓心跳動快一些,

才能把血液打向四肢~

肩頸也是今天的重點

經過暖身,熱身預備動作,進入正劈.

有磚幫助,可以較為穩定!

第一次做這個正劈,大家已經很棒了~

心靈雞湯

星雲法師說:一心向善,眼前即是一片善念,善行

                一心向惡,眼前便都是惡~

同學A說:我的目標是劈腿,有目標才有動力.

同學B說:老師 教室好熱,不要做太久.

同學C說:老師 流汗真好,一星期一堂不夠,還要開課嗎?

同學D說:不開電扇也沒關係.

是吧~一樣的教室,一樣的課程,同學的感受皆不同,

不也和生活一樣,同一件事每個人感受不同,

不需要去批判的,盡自己的真心去做,

失敗,成功,開心,不開心,不都是自己去定義的嗎?

學生也是我的生活老師啊~

Namaste