第72堂瑜珈－從心......開始

Jun 22 Sun 2008 20:10
第72堂瑜珈

2008.6.20 第72堂瑜珈

上星期因為房間在治壁癌,
滿間的塵沙,不即時清理就沒地方睡了.
所有櫥櫃都搬出來擦拭一番,
過年大掃除都沒那麼認真,
突然覺得房間的空氣變新鮮了.
最後一身腰酸背痛,
這樣不算運動吧!

老師今天說到手臂,
手臂連接著我們的五臟內腑,
連續拍打5~10分鐘,
有出現黑青的部份,
就代表身體某個部位卡氣,
要常拍打它,讓它順氣.

前陣子有新聞提到張忠謀和他夫人張淑珍,
每天靜坐2小時做體內環保,
老師說有空多做靜坐,可以養氣,
慢慢的對很多事的看法會有所改變,
也比較會心平氣和,
旁邊老有2隻小牛黏著我要靜坐有點難吧!

今天加強下半身的耐力,
天氣熱就一直飆汗,
舒服啊!