2013-12.07~12.08 靜觀

很有趣的變化~

大嬸嬸也有興趣參加瑜珈課,她說有個親戚身體很不好,要鼓勵她來參加,

有點緊張,怕把人教壞了~

她只要有決心來改善身體一定會有幫助的.

總之~我不能急.

 

課程決定12月不收費,1月一堂100元,在鄉下地方收費不能太高.

 

下一堂課要很慢很慢~

 

上個月花了1000多元買書,昨天又花了600買書,又買了磚和棒,

還沒賺到錢就花一大堆,哈哈哈~要節制些.

 

看到樹懶瑜珈有輪脈的課程,好想去上啊!!!

 

觀看呼吸的位置,從鼻子吸入,經由喉嚨,慢慢進入胸腔,慢慢沉入丹田.

 

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