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2011.0531

很多時候 看著menu 不知道該點烏龍綠 還是沫香綠 猶豫不決
但 退一步想一下
去掉這些對味覺得依賴跟牽絆
剩下的不就是白開水而已嘛
 

我將這個主題帶到回到瑜珈的練習上
說
瑜珈練習時 會想很多
想要做到這樣 想要做到那樣
想要挑戰更困難的
希望這堂課可以練到什麼
想要從這個老師身上學到什麼

這些雜亂的思緒都是讓自己分心 讓自己不夠專注的阻礙

那 退一步 用做減法的方式
去掉這些藩籬 牽絆
將注意力回到當下 去感覺身體 跟呼吸
就真的是在享受這堂瑜珈課了


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    西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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