2007.9.8
我的第42堂瑜珈
暑期班最後一堂課

今天的動作並不會很複雜很高難度,
著重於加強手腕的力量,
我平日在實驗室可是有在練手腕的,
每天都要壓大概10個耐熱實驗,
45kg的重量全放置於兩手腕,
每次做完都超痛的,
所以我都會反方向壓一壓,
儘量不造成手腕上的傷害.
今天學的動作也有很大的幫助.
這樣練下來我的手腕會比較有力嗎?

乳癌可說是女性疾病的第一殺手,
老師就常教我們做拉上手臂的動作(可以拉到掖下淋巴)
還有要常按摩掖下淋巴,保持淋巴暢通
就可以降低乳房生病的機率,
也可以讓妳up up 哦!

*整個人虛脫有累到.

*去泡個大滷桶加上清心烏龍綠,
  今晚的卡路里全補回來了.







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    西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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