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我的第54堂瑜珈
2007.12.07
下半身保暖很重要
今天老師穿了一雙套襪,還是膚色的,
心理還想老師穿這樣怪怪的,
原來她今天要分享的就是下半身的保暖,
老師說女生隨時都要保持下半身的溫暖,
上半身可以比下半身涼快些,
現在天氣較寒冷,更要做好保暖,
子宮靠近下半身,
如果下半身冷冷的,寒氣就會上傳,
傷害內臟.
如果下半身保持溫暖,
血液循環也會很好,
比較不會有蘿蔔.
今天強化腹部力量,
我最怕這一部份每次都痠到不行,
腹部有力才可以保護內臟.
*你在幹嗎?
*罵人是不會有好聽的話的.
*說話太直接更傷人啊!
*不要再說了.
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