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2007.12.20
隨時保持心情愉悅才會有健康的身心.
上一堂課缺席跑去北部玩,
今天練完肯定痠的......
這堂課老師和我們分享心情的放鬆,
她遇到兩個癌症病患,
除了遺傳因子之外,
壓力和緊繃的情緒是造成生病的主因,
而婆媳關係的緊張也會形成很大的壓力.
(旁邊有學員再os老師妳這樣講未婚的都不敢嫁了)
要控制情緒真的很不容易只能儘量摟,
透過瑜珈的練習也能一起放鬆心情釋放壓力.
今天又開始抬腿加強腰腹力量,
腰超痠的,
到後面的動作已經全身無力了,
回家的隔天腰簡直的痠到不行,
我為什麼要這樣虐待自己啊!
剩下兩堂課了,
寒假休息,
我還是要努力的在家自己凹.
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