從心......開始

2008.05.02 第68堂瑜珈

今天好熱真的沒辦法穿長運動褲去上課,
天氣一熱老師會不會不放冷氣給我們吹啊!
雖然我知道多流汗排毒很好,
可是我還是喜歡涼涼的凹一凹.

老師一開始就和我們分享一些觀念,
另一班有個同學體態超好,身體很正,看起來年輕有活力.
她說要感謝她媽咪,
因為在她生完小孩之後,
她媽咪堅持幫她在腰腹綁了好幾層的布,
這期間太熱還長了疹子,
最後讓她沒有小腹而且股盤及子宮都位於正位.

這個觀念也可以在莊淑旂的書可以看到,
她還有教怎麼綁,
以前我有看她寫的作月子的書,
有些觀念還不錯,
只是當時沒人教我,叮嚀我,
天氣太熱所以就沒綁,
雖然沒小腹可是很容易腰痠啊,

人就是這樣一定要自己去感受到惡果才會去重視它,
我也能體會那位同學媽咪的堅持,
要生小孩的美女们請務必綁束縛帶,
(如果妳不想要3層肉掛在腰間)
這也是為什麼這麼多女明星一生完馬上穿整套束衣褲的原因了.

還有一個觀念就是不要吃太飽,
大概8分飽度就可以,
吃太飽會增加身體的負擔,
我在報上也看過這個說法,
年齡慢慢增加,新陳代謝變慢,
也要開始調整食量,
不要增加身體的負擔,
畢竟我們身體器官也漸漸老化.
有同學說吃不飽很容易就餓了呀?
其實慢慢習慣就好,
身體會慢慢去接受的.

不管胖瘦重不重要,
身體健康才是王道.

今天的課程加強腹部,手臂,大腿力量,
一整個痠,麻,腫,脹,
已經能去慢慢享受它了.

下週研討會休息一次,
這樣一天補魚一天曬網的,
要怎樣才會到達倒立進界啊.