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2008.05.26
飆汗了!飆汗了!
不容易流汗的我,
今天流好多汗好舒暢.
1星期沒運動都會覺得累累的,
運動完後覺得血液流動很快,
身體有活過來的感覺.
今天前1小時暖身,
中間的大休息真的睡著了,
真不想起來繼續做,
後1小時有很多很痠的動作,
老師說她並不建議要做很多高難度的動作,
有徹底的伸展到就好了,
免得受傷.
老師另外還提到,
如果動作都很複雜記不住或是沒很多時間做,
最基本的五個動作一定要常做,
1.梨鋤 2.肩立 3.魚式 4.吉祥式 5.板足式
它們都有各種功能,我一定要抽空做啊!
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