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2008.09.04 暑期最後一堂課
今天暑期最後一堂課和星期四同學合併上,
人很多,老師刻意把冷氣溫度調高,
整堂課下來流了不少汗,很舒暢呢!
這堂課老師特別注意我們下半身有沒有夾緊,
瑜珈主要是上半身鬆,下半身緊,
這樣可以縮肛,提臀,緊實陰道,讓腹部有力,
我一直以為自己夾的夠緊了,
經由老師的調整才知道自己後大腿部份還不夠緊,
果然是可以夾更緊的.
動作部份就不多紀錄,
其實也忘的差不多了.
新學期接著上,沒有休息了.
星期五晚上就和小朋友去新天地(大賣場),
採買星期六幼稚園辦烤肉活動的食物,用品,
還遇到RAY的同學,Tina,
她很開心的大叫RAY,RAY,
我們RAY竟然害羞的一直拉著我要走,
以前小班也曾發生過類似的情形,
到大班了還是個害羞的小孩....
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