從心......開始

2008.09.19   第82堂瑜珈

上堂課颱風來停課一次,
社區大學願意補我們一堂課.

這學期第一堂課,
新舊生各半,新生大部份是年輕的美眉,
應該都做不久就慢慢消失了吧!
畢竟瑜珈的美好不是那麼容易感受的到.
絕對不是我看不起年輕人,
而是愈年輕身體越好,
比較容易忽略健康的重要性,
當妳開始這裡酸那裡痛的時候,
就會去正視身體給予的警訊,
當然愈早保養身體就愈健康.

最近遇到很多關於穴道,推拿,按摩的問題,
老師說時常按摩揉捏身體是在做保養,
遇到受傷時還是要去看醫生.


我同事(50幾歲)因為不喜歡運動常有病痛,
聽人說某推拿師很厲害就去給他推拿,
起初幾天按到手部都水腫,
她還是繼續去推拿,
我勸她說妳這已經發炎不適合在推拿,
她卻說:推拿師說這是正常現象,因為她的舊疾已累積多年,
血液循環不好,一定要把它打通,身體才會好"
我就不便再多說什麼,
果然不出一星期的時間就出問題,
她一起床就會暈眩,
去看醫生說她得了脊椎暈眩症,
幸好休養多日就好了.
過度的推拿是很危險的,
如果有酸痛去推拿可以有短暫的舒緩,
長期的宿疾還是要靠自己去做運動舒緩的.