從心......開始

2013-10-06  傳錡師資班第七堂課~林蔚翔老師

中華瑜珈學會前理事長~林蔚翔老師

除了佩服,還是佩服......

林老師從事瑜珈教學已經超過40年,中華瑜珈學會從70年設立,還不到40年,林老師就已經練了40年了.

七十幾歲的老人家,頭腦,行動,身體,都還很健康呢~

能的到林老師的提點,真的是賺很大.

林老師在台北青年公園免費教學,每天足足2個小時,他本人非常謙虛,他說是大家陪他運動.

光是這招抬腳式,我就佩服的五體投地,這招不每天玩,是練不到這番景象的.

更別說這招蠍子式了,這手臂要有多大的肌力才撐得起來,如果拿倒立來比,倒立根本是一塊小蛋糕.

蠍子式太可怕了~

倒立式~老師還可以做各項變化

倒立變化式~雙盤

早上老師帶我們做基本的軟身操,原來是9個關節的軟身,我到今天才知道XD

九關節:頸,肩膀,胸,手腕,手肘,腰,臀,膝,腳踝

變化駱駝式

前彎

弓式

劈腿式

輪式變化式~希望自己有一天也可以這般柔軟啊!!!

老師細細的叮嚀,要學的東西無止境,重要的是要把這些東西變成是你自己的.

當個老師也要有熱心及分享的心.