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2013.11.23 正中午的倒立
沒熱身過得倒立,腳果然直不了~
不過和8月的第一次成功倒立穩多了.
這些日子之中也確實的摔過一次,幸好沒受傷.
練倒立和心靜不靜真的有關,一但亂了心就不穩~
把重心放在手肘和交握的手,三點穩穩的定住,頭頂和頸椎放鬆,放鬆在放鬆,
呼吸穩定,細~慢~深~勻......
倒立真的很舒服,很享受,和地心引力作對.
2013-11-24 僑文國小
隔日有運動過的身體,真的直多了.
輪式也好舒服,胸腔完完全全的打開,很爽快.
2013-11-27
晚上做鹿的曼達拉,還真的蠻累的,動作不夠熟悉,明天繼續加油.
瑜伽，是自我探索的旅程，老師永遠只是過客． by judy
頭腦的停止，就是瑜伽的開始，你帶了滿滿的水進來，是無法再加入任何的水．by judy
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