外是動作,內是氣的流動,觀呼吸,深深的沉入腹部.

 

 對的事，值得用一輩子去堅持。

對的人，值得用一輩子去支持。

 

問了經理,要不要一起來運動......觀望中.

 

昨晚提諾不乖,花了我好多時間陪他背單字,praticed yoga明顯不足.

 

 

"吸氣時想像自己用吸管吸著空氣,品嚐它的味道"Namaste~

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