2013-12-03

晚上簡單review一下課程,

瑜珈小叮嚀~介紹腹式呼吸~靜坐~軟身~前後左右彎~拜日式~

摩天輪~貓式~扭轉~大休息~收功

 

放下想讓別人認可自己的心，心若為外物所牽，心就有恐怖有擔憂。勸自己不要老想做最好的，凡事盡心努力。

   開悟的人就是點燃自己生命的人，這生命是光，自照照人，在光裡沒有黑暗，無論什麼時候、什麼環境他的思想都是正面的、積極的，他有無畏的勇氣面對一切，沒有牢騷，沒有抱怨，他真實的活在每一個當下。

by 吳妍瑩老師

明天上課人員~阿鴻,安仔,阿賢,涵蓉.

靜觀一切~enjoy it

 

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