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2015-03-04 第60堂(眉心輪)

嘿嘿~今天同學都很開心有活力進來教室~

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這間教室氣場真的很優呢!

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今日課程

軟身~拜日式2回(第2回拜日式加強在開胯)~靜坐(注意力放在眉心輪)~

站姿左右前後~盤腿前彎(左右交換)~扭轉~貓式~泳式~弓式~

側躺畫圈~大休息

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今天,大家應該有累到~

 

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心靈雞湯

人生,就像背著背包去爬山岳,包包的重量取決於自己,

如果什麼都需要,什麼都往身上背,

那這段旅途,你只會努力駝著背辛苦的往前走.

如果,你有捨,背包並沒有影響這美好的旅程,

你一路欣賞著美景,沒有白白走完人生這一趟旅程.

 

 

 

 

 Namaste

 

 




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