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哇!實在擠不出時間來記錄,其實33堂已經寫好了,竟被無名吃掉.
那只能憑記憶來紀錄一下老師說過什麼.
老師這一陣子常常提到脊椎,只要脊椎正身體就會好,
身型成正位就不會去壓迫到體內的各種器官.
常常聽到脊椎側彎,就是長期姿勢不正確而導致的,
中醫常出現矯正脊椎,也就是整脊,
其實可以經由一些瑜珈動作來矯正.
以前我常會駝背,現在無形中會儘量把腰挺直,
整個人看起來也比較有精神.
尤其是女生,如果妳常把腰挺直,腰型會比較美,
不會堆積三層肉在腰部,妳就可以成為背影殺手了.
還有睡醒時,賴一下床,此時脊椎是最鬆弛的狀態,
拉一下筋骨,對身體也很有益處.
大概就這樣了.
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