從心......開始

2014.07.02 第30堂課 實到8人

要上課前,住家前的美景,看了心情很優~

看著學員帶著輕鬆愉快的心來上課,很為大家感到開心.

今日課程~

轉臀熱身,放鬆腰部,髖,心......

拳氣軟身~拜日式~靜坐~前彎後仰~半月式~站姿閃電式~

半盤前彎~躺姿提腳畫圈~躺姿轉體拉筋~大休息~收功

心靈雞湯

在瑜珈裡,主角是呼吸.體位法是配角,觀照呼吸,細長慢深勻.

昨日Ashtanga的威力,還一直在我體內竄著,

上臂很痠,很有存在感,肩夾一直擴開,人很有活力.

今天的課,心靈上很扎實,穩定,沒有刻意,但有慢下步驟,

和學員之間交流更多一些了~

順便在記錄一下心情,

這些天看到臉書有很多關於瑜珈的消息,八卦,知識,

有正面,有負面的,當然正面居多,

我像個局外人,看了,覺得很有意思,

有老師,有學生的發言,

或許這些都是我會遇上的也不一定,

思考這些話,也讓我看見不同面的瑜珈.

真的是網路無國界~

還有一則,位於竹北的小草老師,

她最近發現教室附近有很多瑜珈老師,

她的第一個反應是:她有伴了,吾道不孤,終於有鄰了.

(一般人不是會擔心會被搶飯碗嗎?看來是我心胸太狹隘)

Namaste