我的第36堂瑜珈
放棄公司海鮮大餐的聚會,今晚我要yoga(不是宥嘉哦!)
這學期快結束了,下星期最後一堂.
接著馬上暑期班也會連著開課,
大家報名很踴躍呢!
楊老師的課很熱門,動作不快點就上不到了.
除了老師很會教之外,她還蠻常聊一些對我們有幫助的話題.
和健康,心靈層面有關,有的歐巴桑也會分享她們的想法,
已她們過來人的經驗可是很受用的呢!
今天主要是拉筋的動作,如果常拉筋可以保持年輕,活化我們的細胞.
筋有伸展到,身體血液也容易通過.
身體如果覺得很累或酸,稍為伸展一下就會舒服一些,
尤其常坐在電腦前的人,頸肩部份一定要常去伸展,
不然長久下來會造成頸肩的傷害.
我又吃了消夜,雖然我不胖但養成習慣就不太妙了,
冷飲也喝太多了,要節制啊!
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