從心......開始

2007.10.12
我的第46堂瑜珈

天氣開始漸漸變冷了,
我是一個挺怕冷的人,
手腳常是冰冷的,
希望今年我能利用運動把不足的補過來.

今天還是強化腰腹運動,
就不多記錄.

今天聊到指甲外翻,
我有指甲外翻的困擾,
是遺傳因素,我並不常穿高跟鞋和尖頭鞋,
現在這樣更不能穿,
以前上課曾請教過老師這方面的問題,
想知道該做什麼運動來校正,
老師沒研究過也沒能給我正確的答案.

老師最近有和別的老師聊到,
所以她這次就特別指導我開如何校正,
有空就把腳拇指搬開,是搬很開搬到極限才有效果,
(我以前只有稍微拉開)
讓骨頭回正位.
還有多做腳指頭運動,讓腳指頭有力,
這樣對身體也很好.
印度人練瑜珈練到腳指頭都是有一點分開的.
希望自己能勤勞點,看能不能校正回來,
不然不能穿美麗的鞋不打緊,
突出的骨頭常會有一點疼痛,
更嚴重就得開刀,太麻煩了.

ps.請不要在教我了,我有自己的方式和作法,這樣我會臭臉.
ps.我這樣想,妳不見得這樣想,我不會怪妳的,跟著自己感覺走就好了.
ps.快點好起來吧!
ps.妳快樂就好,我會支持妳的,但這對妳來說很難,很難吧,我會很擔心妳的.