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2007.10.19
我的第47堂瑜珈

今天加強手部動作,
瑜珈動作帶毛巾操,
從不斷的拉升,提高,伸展,
間接拉扯到掖下淋巴,
淋巴腺通比較不會生病,
老師說很多但我拉的很辛苦,
聽到的全還給老師了,
回來肩膀有點痠,
是因為太少去動這一部份嗎?

* 最近這陣子上完課之後幫老公買消夜都會順便買熱飲,
   其實以健康來說我應該像玲喝牛奶補充蛋白質,而不是喝那會肥的奶茶.

*好習慣難養成,壞習慣難戒啊!

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