從心......開始

2008.12.12
新聞說有最圓的月亮可看.......這是傍晚5:30分左右的月亮,天還沒暗下來呢!



這是6:30左右的,在去上瑜珈課的路上拍的.



這是9:30分以後的月亮,雲層很厚都被遮住了.




一會兒又出現,一下子又害羞躲起來.




又更晚時拍的,11:00左右吧!雲比較少了.



有非常的圓嗎???
我覺得還好,可是蠻亮的,
和小姑拍的很開心,兩個人一直討論圓不圓,
怎樣才不會手殘,過程是開心的就夠了.
晚安圓嘟嘟的月亮.

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很久沒記錄了,其實每堂課也是大同小異,呼吸最重要.

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有堂課竟然可以拉到膏肓,
病人膏肓的膏肓,
在後背兩肩舺骨下方的凹陷處,
感冒後常會積不好的氣在那裡,
拉的時候會痛,
多去拉,淤積氣就可以散去,
對身體很好.

一星期一堂瑜伽運動量稍嫌不足,
肺活量不夠,要多做別的運動來補足,
but天氣好冷都不想動,
還是要加油努力的動一動.