從心......開始

2014.01.08  實到11人

今天一整天一直告訴自己,放鬆,不要給自己壓力,

自己不能放鬆,學員們怎麼會鬆呢!

而且他們來不就是為了運動和放鬆身心的.

想說什麼,就說什麼,不要擔心同學的反應熱不熱烈,

需要的人,會收進他的腦袋,

不需要的人,自然會刪除掉,

學員有男有女,年齡層也不同,不可能都考慮到,

總之,不要預設立場,想分享的資訊盡量分享,

輕鬆的氣氛也很重要~

做好心理準備,今天的課程就帶的蠻順的,氣氛也OK,

看到大伙做得很開心,我也很有成就感.

一直到現在,心情都很愉悅呢~

今天和大家分享三足里

大家對於穴位也很有興趣,以後可以多介紹一些,

畢竟,經絡的通暢和健康息息相關.

今日課程內容:

靜坐~軟身~拜日式~簡單樹式~側三腳式~擴胸運動式~抬腳練核心~大休息~收功

有點尷尬,學員有點超收,但又拒絕不了,

上星期上福的兩位小美女試上後,今天有報名,

今天又來個姑姑,來試上後,確定要來,

加上安仔的姐姐和她朋友,

哇~如果全到這樣就15人,

這在考驗我的智慧啊~

瑜珈365在臉書上分享的資訊

"疾病只是結果,是一個問題之流的最末端,如何才能不造"因",才是真正的重點"
 
 
複雜的思考,變成反向的思惟,習慣性的不表達,開始學習溝通,
甚至....
練習體位法時,也不再是只做自己熟悉的,
 
說得很有道理呀!!!

"因"是重點,當你飲食,生活習慣都非常不好時,每天默默種下不好的種子在你的身體,

你想,會長出什麼樣的果實呢???

Namaste