從心......開始

2014-01-22 第八堂課(毛巾操) 冷~非常冷 實到10人

嗯~這個角度不太正確,應該要站起來拍,才看得準.

下次上課要告訴同學,我上課有空隙會拍照,一方面可以留做資料,

一方面可以回去檢討大家的動作,看是否有改善空間,

也可以前後做比較,看大家進步了沒?/?

原本想把正放寒假的兩個小子,帶來玩一玩,但RAY不想來,Tino就不想來,不勉強,下次還有機會.

只是想讓他們了解媽媽上課的情形,雖然他們常看我在房間凹來凹去的,

但真正在教室時又是不一樣,更何況他們也要跟著做.

一方面也想讓他們體驗不同的運動模式.

下次一定要騙他們來~

今日課程

熱身~靜坐(很多人常常問,為什麼要做瑜珈,當你上完這堂課,回去之後,你的身體自然會告訴你答案)

~拜日式~毛巾操~拉筋,大休息.

結語

我們要學習接受,欣賞,另一半,小孩,家人,同事,朋友的不完美,

因為我們本身也是不完美的.

扭轉,拉筋~

下課後,和朋友回到家吃晚餐,水果,甜點,

隨意聊聊近況~舒壓一下.

能有這樣一起運動,一起玩樂,一起互相給對方支持的好友,

何其幸運啊!!!

真是個美好的夜晚~