從心......開始

2014-04-09 第18堂課 實到12人

難得全員到齊,

莫非大家知道我要今天要分享非常重要的觀念問題嗎?

時間太趕,沒拍到照,可惜啊~

上週日去聽脊椎達人鄭雲龍講師的分享會,

檢測胸大肌的活動度

有些重要的資訊一定要分享給大家.

分享會大概3個小時,我要把它濃縮成一小時,

重點都要說到,這兩天一直自言自語,做重點,小緊張.

還好有練習,說得差強人意,算是一種自我挑戰.

這也是一種學習~

主題是痠痛成因和如何改善?

(這不就是現代人的問題)

很簡單的八個字,說明痠痛的成因,

姿勢不佳,缺乏運動

行,立,坐,臥 姿勢不正確,就會脊椎變型,導致痠痛,

大部分的人痠痛就是找西醫或中醫,

西醫給止痛藥,肌肉鬆弛劑,消炎藥......

中醫熱敷、電療、紅外線、超音波、針灸、拔罐、刮痧、推拿、指壓、按摩、貼藥、打針......

這些都可以暫時緩解痠痛,但又回到原來不正確的姿勢,痠痛又回來了,

一直重複,卻沒去了解真正型成的因素,

治本才是緩解痠痛的方法.

平時行,立,坐,臥要正位,

再做一些延伸的運動,把身型調回正位,痠痛就拜拜了.

這是鄭老師的部落格,非常實用,也有教你做什麼動作可以調身體回正位.

http://blog.yam.com/user/bodymap.html

這堂課雖花不少時間再講解,但一定值得的,

如果你平時姿勢不正確,做再多的體位法也是白做的.

最後再說一個小故事,

有個計程車司機,他去醫院看胃痛,

他跟醫生這樣說:我三餐不正常,咖啡又很難改,所以胃很不舒服.

想當然爾醫生給予胃藥~

三個月後他又出現在醫院,

醫生,我三餐不正常,咖啡又很難改,所以胃很不舒服.

想當然爾醫生還是給予胃藥~

半年又出現一次,五年變胃潰瘍,再來就是胃癌高危險群,

為什麼? Why?

他明知造成的因素,卻不正視,改變......

所以說,最終不管是什麼病痛,只有自己才能救自己

今天的課,對我來說非常有受益.

Namaste