從心......開始

2014-06-18 第28堂課(om) 實到8人

扇子式~開鼠蹊溝,肩夾

今天心情很放鬆,自我調適的很好~

本來ㄚ鴻先生今天要去上課,膝蓋受傷停好久了,

也一直希望他能好好照顧自己的身體,

期待他能來上課,一步一步看到瑜珈的美好,

正巧公婆要出門,必須有人在家照顧小孩,

他又得缺席了,

期待就會有失望,以前我會覺得失望,

慢慢的,我想,他和瑜珈的因緣還沒到,

勉強不來的.

最近在研究頌缽對背部疼痛的影響,

帶缽進教室,把玩一下,

有學員提早到,幫幾個試敲一下,

大家都覺得蠻有趣的,也能感受到波的震動,

美智姐還說:感覺缽一陣一陣從脊椎骨傳上來.

Yes,就是這樣的感覺.

好想有空有錢去學敲玻ㄛ~

(吸引力法則:我要學敲缽,我要學敲缽,我要學敲缽,我要學敲缽,我要學敲缽)

今日課程

軟身(提升8個窩能量)~拜日式~靜坐~摩天輪~坐姿扭轉~半船式~駱駝式~大休息

今天動作緩慢而深沉,著實放鬆,強化到每個肌肉群,

身心有了一個平衡,為自己努力是一件美好的事,

真是個美好的夜晚.

心靈雞湯

大地的聲音om,充滿能量,

結束時用3個om音,配合我們有能量流動的身體,

做個完美的ending.

Namaste