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2014-10-22第43堂(觀呼吸)實到9人

本日主題深層緩慢的呼吸來配合體位法

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今日課程

拳氣軟身~拜日式兩回~躺姿腹式呼吸7min~前後左右伸展~鬆髖~鴿式~

船式~躺姿伸展~大休息

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心靈體操

我們有愛與被愛的權利,學習愛人也要學習被愛.

 

有學員反應,上週太操,這週比較剛好,回去好睡~

 
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姑姑的呼吸實在太淺了,完全只能呼到胸腔,到達不了腹腔,

看來要好好照顧她了,難怪她會失眠~

 

自己的身體自己要顧啊~沒人幫得了你.

 

ps.要去外面公司接課摟,有壓力,但有壓力才會成長.

謝謝顏老師的介紹,此時深深感到人脈還蠻重要的.

要享受過程,不要設限太多,不要胡亂揣測,隨遇而安.

加油~gogogo

 

Namaste

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