從心......開始

2015.06/09 梧棲社大代課

哈哈~上次代課教的2266的,今天來血恥><

今天教得很順也和學生有連結,也很享受教學的感覺.

有進步了.下周還有一堂,gogogo~

不要有期望,給予學生需要的,放下期許,

每個人都是自己的主角.

6/10 梧愛梧家 第71堂

看到這些照片,也好想成為其中的一員,一定非常享受舒服.

上了3堂課的子萱分享到,第一堂課回去痠了一週,

第2堂之後痠痛慢慢減少,身體很舒服,

和讓別人按摩的感覺很不一樣.

我想,她已經解了身體的渴~

 是說,照片怎麼糊成這樣,要想辦法改進.

現在上課用藍芽接音響,一拍照音樂就會停,

真傷腦筋啊~

6/11上福 第11堂

今天大家都很忙,少少人出席,但我很ok,人數多寡我都很能接受.

很喜歡同學跟我分享的點滴,讓我學到更多.

淑惠說:老師,我每次來上課都很放鬆,身體一鬆,手臂有個點就會痛.

嗯~我猜想是因為身體一鬆,能真正的去察覺到這個痛點,或許它一直存在,

只是身體沒鬆,沒有內觀,就會忽略,去照顧它吧~按摩,輪棒滾一滾,放鬆肌肉.

真的都沒用,就去尋求專業人是檢查一下.

玉霜同學說:老師今天流好多好多汗,平時汗都流不出來,氣一直卡在頭部,

希望多練瑜珈能改善我的頭痛.

只有心練習,身體會給你答案的.

心靈雞湯

帶著覺知生活,覺知喜怒哀樂,釋放情緒,

覺知的先決條件擁有一顆慈悲心.

Namaste