從心......開始

2015.0603梧愛梧家 第70堂

新的一期又開始摟~

很有趣的事再交替著

五月突然蹦出兩位新生,才想著人一到齊教室要爆漿了

而6月一開始,有兩位同學要停上了,所以人數這樣剛剛好.

現在的我,也學會不擔心,不自傲,就是看著並接受.

今天教了幻椅式,幻椅式並不難,只是做不對有點傷膝蓋,

盡量把重心交給腳跟~

不是很常做的動作,就算有點痛還是要強化一下股四頭肌,

NO pain no gain

看著同學好累,流了很多汗,雖然不忍心,但這就是來做瑜珈的目的啊!

如果貪圖舒服,在家翹腳看電視吹冷氣不是更好嗎!

2015-06-04 第10堂

今天強度中等,同學們做得哇哇叫,也很開心.

課後有兩個同學問我頭會痛,

頭痛原因有很多因素,

通常剛接觸瑜珈的同學會因為氣不夠順暢而頭痛或想吐,

這都需要再觀察的.

我也明白的告訴同學,真的疼痛的原因我也不知道.

只能推敲,如果一直持續性的頭痛,就要去詢問醫生了.

(畢竟我是瑜珈老師,不是醫生啊!!!)

跟著大家一起運動做瑜珈真的很開心啊~

Janet老師說的話,我都有再聽

逃離舒適圈,不要躲在體位法之後,

我一直試著走出來,和同學做多一點的連結,

師生本是相連的呀~

這次我也開始練習和同學做同一邊,但口令式和我的動作相反的,

這是我一直想做的改變,但沒有勇氣,

這個要頭腦很冷靜,專注,一不小心就會搞混,

一堂課要注意的事真的好多好多,

我相信會愈來愈順的.

心靈雞湯

生活中,我們會有"我喜歡的人",也會有"我討厭的人"

相反的,也會有喜歡我的人,和討厭我的人.

耶穌是上帝,也是有人不信仰他,把他釘在十字架上.

佛陀也說過:有很多人不喜歡我.

是啊~神都有人會不喜歡了,更何況身為平凡人的我們.

不用擔心誰不喜歡我,誰討厭我,

只要看著,覺知著,

啊~原來這個人不喜歡我啊,就這樣.

Namaste