再上一堂課就滿3個月了,
一星期才上一堂課太少了,
身體運動到又休息1個星期 ,
但對我來說很剛好,
畢竟小孩還是要顧.
有空就自己拉一拉.

那上瑜珈課我學到了什麼ㄋ?
愛惜自己的身體,
更認識自己的身體,
什麼動作可以幫助什麼部位健康一點,
以前的運動只為了要減重,
重覆做一樣的動作.蠻無聊的.
現在心理上會試著平靜一點,
不要再想一些有的沒有的,
雖然有時會不小心會想到別的地方去,
但儘量讓腦筋一片空白.

這堂瑜珈很簡單很輕鬆但也很痠,
心理也很充實,愉快.
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