從心......開始

2014-09-17第38堂課 (實到11人)

很好,腳有直~

九月的天氣異常,悶,熱......

下半場就來個靜瑜珈吧~

今日課程

軟身~拜日式~變化拜日式~螺旋操~鑽石式~躺姿拉筋轉體式~臥姿英雄式~

變化橋式~大休息

嘿嘿~同學每個都做得很好,也能感受他們做得很開心.

陳同學的老婆今天來試做,當然是歡迎,希望她有這個緣份來擁抱瑜珈.

我的麻吉涵蓉小姐,實在太有慧根了.

以下是她今天做完瑜珈的感想:

其實剛開始上的時候,

我心裡是有點抗拒的,

因為身體並不是很舒服,

尤其像我是個急性子的人,

做這樣慢活的運動,

心實在是靜不下來,

但最近我去上課,

開始有"享受"的感覺,

開始覺的那是自己的東西,

有一種你常說的"回到自己身上"的感受,

心要調整回來,身體才會開始有感受.

這是真實的感受,跟你分享.

尤其今天做完,心裡就是一個"爽"字.

這些感想,讓身為瑜珈陪伴著的我,很感動.

一切的努力都值得了.

瑜珈的美好,等著你們來探索吧~

心靈雞湯

你抗拒什麼,什麼就會變大;

你靜觀什麼,什麼就會消失.

這招,大家叫翻天~

Namaste