close
2014-11-20 宏全班
扭轉是優雅的~當體位法完成動作時,試著把力量放掉.
今天學員要上課,小貓兩三隻,
可以慢慢來調姿勢,
高手沒來,所以慢慢來,
跟學員說歡迎和我討論課程內容,
有什麼需求儘管說~
哈哈,自己愈來愈open mind,
學生也是我的生活導師.
臉書分享說到,老師要有料,有容,有幽默感,有真心關心學員,
今日課程
熱身~軟身~拜日式2回~靜坐~英雄式2~樹式~坐姿扭轉(聖哲摩利奇式)~
改善下背痛4式配合瑜珈帶(1.腳上舉2.腳左右拉身3.趴姿,單腳後踢4.坐姿前彎)
~船式~大休息
心靈雞湯
自己的幸福,不在別人眼裡,而是在自己心裡~
Namaste
全站熱搜
留言列表
輕鬆瑜珈 (10)
