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2015-01-29 宏全

少即是多~放慢就對了

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今天的我很緩慢

同學來的少少的,我也很ok喔~

 

 

今日課程

調整呼吸~軟身~拜日式2回~開髖~收髖(手杖式,牛面式)~戰士3式~

抱膝放鬆~駱駝式~剪刀腳~橋式~大休息

 

 

 

Open mind~

 

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Namaste

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