close

2015-02-05 宏全班

放鬆的做瑜珈

 C360_2015-02-05-18-58-56-182

 

今天和大家分享小草老師在印度做瑜珈和靜心的故事,

同學也聽得津津有味~

做完伸展再來靜心,真的是搭配完美.

所謂帶病難修行,不舒適的身體不容易靜下心吧.

 

 

 

C360_2015-02-05-19-02-17-506

 

這2天課堂上的分享,

這是否也意味著,我的喉輪有點被啟動了.

C360_2015-02-05-19-03-49-572

 

 

今日課程

軟身~拜日式2回~靜坐~靠牆鬆肩頸~側三角式~扭轉三角式~

鴿式~鴿式變化式~抱膝近身~左右扭轉~橋式~大休息

 

 

 C360_2015-02-05-19-00-04-786

C360_2015-02-05-19-00-09-284

 

心靈雞湯

看我們擁有的~

珍惜著上天給予的~

 

C360_2015-02-05-19-20-47-193

 

教室外有點吵,自己還是能專心上課,很好.

 

Namaste

 

 

 



arrow
arrow
    全站熱搜

    西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄