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2015-02-12 宏全
心穩定且放鬆,就是分享,享受每個時刻.om~~
昨天課程的缺失,今天一整天都在琢磨要如何改進~
主觀意識太強也不行,先入為主也不好,就做自己想做的,
每個人感受不同~
雖然老師們常說,就認真帶體位法,心靈這塊有些人不接受,
但......少了心靈這一塊就不是瑜珈了.
如果有人不愛,就是沒緣份摟~
回到正題,今天課程依然是喉式呼吸搭配動作,再加30分鐘冥想指導音樂~
只是,今天要調整速度,放慢一些.
整堂課下來還算順暢~
大休息也很融入,可惜教室外有人打桌球,
常常球會打到我們教室牆壁,有點吵.
還是有同學被影響到.
今天的實驗還不錯喔~
我要有勇氣去突破,去扎根,
今天能走到這一步,真的很感恩~
Namaste
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