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2014-08-06第33堂課(感恩)實到12人
磚到手了!
可以讓學員借力使力,輕鬆不費力而穩定的做到要伸展的肌肉.
上週回師資班補課,老師教我們畫體位法圖,試畫了一下,還蠻有趣的.
今日課程
媛媛妹來教室試上課,只要她願意,
瑜珈確實能增進健康的.
最近在看一本書,瑜珈科學~
它利用科學的角度來證實瑜珈是否真能在健康上有所助益?
還只是瑜珈師為了生活而編寫出來的說詞.
做了許多實驗,確實在心臟,心血管方面有所改善.
而我自身的感受,確實讓我身體肌肉較為結實,體力變好,
常常能去觀照身心的變化.
這還是要自己來試才知道的呀!
心靈雞湯
我們要看擁有的,而不是沒有的.
當看見擁有的,我們會感恩,
心存感恩,快樂自然會包圍著我們.
口條還是要在加強啊!!!
動作帶得稍快些~
Namaste
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