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2014-12-12 第6堂(人生沒有是非題,只有選擇題)
攤屍式~做有意識的放鬆
偶爾心還是會動搖~
沒關係,我是人不是神,慢慢練習,靜靜習練內觀.
可愛的同學,上課氣氛很好~
美女同學暫時放下身邊的工作來運動,
希望她能堅持下去,
慢慢發現瑜珈的美好.
正巧在網路上看一篇文章,
天生的美貌是上天的恩賜,
美貌也是一種福報~
人到中年之後,就能顯現出性格影響所致的面相了.
比如性格寬厚的人多半一臉福相,
性情柔和得面相柔和美麗.
今日課程
熱身~軟身~拜日式2回~靜坐~深蹲~戰士式三~躺姿抬腳~前彎~
橋式~側身伸展~坐角式~牛面式~抬腳核心~大休息
心靈雞湯
人生沒有是非題,沒有絕對得對和錯,
而是選擇題,看你如何去選擇~
坐角式
同學下課時在換鞋的地方,
開心的說,做完真舒服,
有做真的有差~
上完課,冷冷的夜,買一杯熱熱的紅茶拿鐵犒賞自己,
真是小開心的事.
有上課的夜晚精神特別好,
反而不那麼想睡了.
平時11點就好睏餒~
Namaste
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