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2015-03-28 肩關節解剖學 by Janus and Jenny

 

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蠻早就知道有這樣的課程,是時候要上解剖學了,

閉門造車很緩慢也容易一知半解的.

 

 

Janus老師在瑜珈界也算是大師級人物,跟他學我很放心.

Jenny也是洪邁老師的學生,也是一個很優秀的老師.

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上半場是Janus老師講解肌肉和骨骼的相關知識,

幸好平日有看一些些,還聽得懂老師說的,

這樣一解說,更能加深印象.

 

下半場是Jenny老師用簡單體位來探討肩關節的運動方式和肌肉的運用.

 

哇~肩關節好多學問,不知道很容易讓學生愈做愈糟糕.

舉手動作要讓肱骨回到關節內再舉手,才不會磨損關節,讓蕀上肌受傷.

 

很棒的課,讓我學到很多.

先來好好研究肩關節.

希望老師快來開進階的課程,還有髖關節......

 

很有收穫的一天~

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Namaste

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