目前分類：宏全瑜珈班 (15)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

2015-03-03

真是太可惜摟~

因為他們場內招生不足,只好暫停瑜珈課!

總共上了14堂~

C360_2015-01-22-19-17-43-047

 

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-02-12 宏全

心穩定且放鬆,就是分享,享受每個時刻.om~~

C360_2015-02-12-19-28-00-680

 

 

昨天課程的缺失,今天一整天都在琢磨要如何改進~

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-02-05 宏全班

放鬆的做瑜珈

 C360_2015-02-05-18-58-56-182

 

今天和大家分享小草老師在印度做瑜珈和靜心的故事,

同學也聽得津津有味~

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-01-29 宏全

少即是多~放慢就對了

C360_2015-01-29-19-15-22-778

 

今天的我很緩慢

同學來的少少的,我也很ok喔~

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-01-22 (OM)

今天進來的學員比較多,為他們感到開心

C360_2015-01-22-19-38-26-143

 接上篇的話題~

 

堅持難?

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-01-15 恐懼

大家今天都非常認真喔~

C360_2015-01-15-19-13-16-774

 

 

打開胸和心房的英雄2式

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2015-01-08 宏全

帶著一顆享受瑜珈的心境來和大家分享瑜珈

C360_2015-01-08-19-22-55-817

 

 

 

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-12-25 (不需要高估他人幸福)

力與美~這些女孩們真美!

C360_2014-12-25-19-02-33-643

 

主題開鼠蹊,加強下背下盤穩定,增加股四頭肌力,活化骨盆腔~

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-12-18第7堂(有福氣的人)

開心的來上課摟^--^

PhotoFancie2014_12_19_10_06_06_mh1418954866021

 

告訴自己,慢慢來,要有放鬆的氛圍~

動作不需要多!!!

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-12-12 第6堂(人生沒有是非題,只有選擇題)

攤屍式~做有意識的放鬆

pt2014_12_12_08_47_11_mh1418345539057

偶爾心還是會動搖~

沒關係,我是人不是神,慢慢練習,靜靜習練內觀.

 

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-12-04 第5堂(感謝自己)

Oh my God!學生們都好有才,個個腰挺,胸開的~

 C360_2014-12-04-19-28-29-614

 C360_2014-12-04-19-28-21-729

 

 

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-11-27第四堂(宏全)

這班是美女班啊~

 20141127_190618_mh1417090188285

 

認真的女人,真美好.

 20141127_190606_mh1417090065788

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-11-20 宏全班

扭轉是優雅的~當體位法完成動作時,試著把力量放掉.

C360_2014-11-20-19-09-03-411

 

今天學員要上課,小貓兩三隻,

可以慢慢來調姿勢,

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-11-13 (宏全班)

今日主題是脊椎伸展,軟化僵硬的脊柱~

C360_2014-11-13-19-12-17-446_mh1415928161202

 

 

第4.5節腰椎和第1節薦椎,因每日的久坐,造成擠壓,

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2014-11.06 實到9人

很優的環境,很棒的同學,很感恩的老師

 C360_2014-11-06-19-17-30-623_mh1415325477674

 

這教室是新的,有空調,有木質地板,有一大片鏡子,有充滿活力的學生,

我能不感恩嗎???

(繼續閱讀...)

西雅 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top