2015-04/03

沒連假的福利,乖乖上班.

下班,依然和Ashtanga約會,

3週不見的妹妹新同學,進步神速,看了很開心.

有練真的有差,本來看起來虛弱無比的年輕妹妹,看上去精神多了.

加油~年輕真的就是本錢啊!!!

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2015.4/15~4/16 梧愛吾珈第65堂,上福第5堂

課程內容相同,就併一篇記錄吧~

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2015-04-10 上福

欣賞自己並相信自己

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2015-04-08 實到11人

Om~頭腦停止,瑜珈就開始了!

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靜靜的和自己的身體相處,聆聽身體的聲音

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2015-04-02 上福

粉歡樂的氣氛啊~

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但我告訴同學,歡樂的氣氛不是不好,

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2015-04-01 第64堂

頭碰膝式,拉伸腰後側.

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今日課程

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2015-03-28 肩關節解剖學 by Janus and Jenny

 

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蠻早就知道有這樣的課程,是時候要上解剖學了,

閉門造車很緩慢也容易一知半解的.

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2015-03-26 上福

這班同學年齡層較低,柔軟度都還不錯,嘿嘿~很挑戰性

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2015-03-25 om~om~om

今天的主題,放鬆,平靜,把心收回.

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2015.03.19 上福班

花若盛開,蝴蝶自來~

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2015.03.18

很萬全的準備,身體,心靈.

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2015.03

03.08 嶺東中學

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看起來都無所謂的睿，考前緊張的睡不好吃不下，

有點壓力是好事，才會進步。

當媽的我也沒睡好，他去考試，我回車上昏睡。

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2015-03-11 梧愛梧珈

嘿嘿~人少就可以好好調整大家的姿勢

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see,爸爸的斜板是臀部有上來,整個有力,好標準啊~

這樣能好好訓練到腹部,臀部,整個手臂的肌群.

 

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2015.03.07

已經上完20堂,來到21堂~

每次都小小的進步,很歡喜!

那怕是沒有進步,也是可以接受的,因為我在扎根

 

這是濃縮的紀錄

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2015-03-03

真是太可惜摟~

因為他們場內招生不足,只好暫停瑜珈課!

總共上了14堂~

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