2015-02

都已經悄悄過了半個月,還沒fu來記錄生活點滴~

實在太忙碌了.

上班,下班,小孩,老公,瑜珈佔滿我整個生活,

看電視的時間幾乎沒了,

這樣的生活模式是自己選擇的,

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2015-02-12 宏全

心穩定且放鬆,就是分享,享受每個時刻.om~~

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昨天課程的缺失,今天一整天都在琢磨要如何改進~

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2015-02-11 梧愛梧珈

過年前的最後一堂課,來點不一樣的~

 

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跳過軟身,拜日式兩回,接著Ashtanga串連動作,搭配喉式呼吸~

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2015-02-05 宏全班

放鬆的做瑜珈

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今天和大家分享小草老師在印度做瑜珈和靜心的故事,

同學也聽得津津有味~

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2015-02-04 第57堂 梧愛梧珈班

用呼吸帶體位~

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課前和同學分享,眼睛要往我們擁有的看,

學員也分享自己的想法,

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2015-01-29 宏全

少即是多~放慢就對了

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今天的我很緩慢

同學來的少少的,我也很ok喔~

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2015-01-28 梧愛梧珈

今天的主題:開髖,收髖,訓練腳力,平衡感,核心~

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今天的我有點心急,想給得多,反而沒有效果,

切記,少即是多~om~

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2015-01-22 (OM)

今天進來的學員比較多,為他們感到開心

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 接上篇的話題~

 

堅持難?

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2015-01-21 第55堂(實到9人)

綁腳大休息.練完瑜珈,就是滿足~

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放棄比較難?

還是堅持比較難?

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2015-01-15 恐懼

大家今天都非常認真喔~

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打開胸和心房的英雄2式

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2015-01-14 第54堂(9人)

此刻的心,平靜,喜樂,拋開日常的煩憂,沉浸在瑜珈的世界,自我療癒ing

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教室的人,有來有去,我已經學會變,並歡喜接受每個有緣人,

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2015.01

今天有跟上大家,可以休4天

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Day1~Day2 回苗栗家放空

大哥也回來,大家吃吃喝喝加運動

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2015-01-08 宏全

帶著一顆享受瑜珈的心境來和大家分享瑜珈

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2015.01.07 梧愛梧珈 實到10人

祝大家新的一年~充滿光~充滿愛~充滿慈悲


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2014.12.28台中市瑜珈協會~昆達里尼by 賴淑娟老師

RA MA DA SA  SA SAY SO HUNG

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唱頌在昆達里尼佔了很重要的地位

 

一年一度的研習會又來摟~

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