目前分類：瑜珈誌 (79)

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2014-11-12(實到7人)

把懸著的心,慢慢的,慢慢的,放下~

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夠了,夠了,心它夠煩了.

事情不會因為懸著的心而有所改變.

 

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2014.11.05第45堂課(實到6人)

連我都很想一起做的大休息~

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今天大家怎麼都不約而同請假啊!!!

小貓兩三隻的......

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 2014.10.29第44堂（實到8人）

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今日課程

 

軟身～拜日式2回～靜坐～英雄變化式～坐姿拉腳扭轉～鑽石式～棒式

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2014-10-22第43堂(觀呼吸)實到9人

本日主題深層緩慢的呼吸來配合體位法

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今日課程

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2014-10-15 第42堂課(實到10人)

教室雖然凌亂,心卻是安穩的,隨遇而安,OM~

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房子的主人正在修繕房子,客廳有些許的混亂,

但看得出來,他們很努力挪出空間讓我們使用,

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2014.10.08第41堂課(實到9人)

心靈體操~用呼吸帶體位法,並內觀.


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經軟身之後,開內跨,有助於整個髖的血液循環,把髖鬆開,心也會鬆.

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2014-10.01第40堂課(實到10人)

今天的自己很穩定~這堂課打算說少少的話,慢慢的做.

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2014-09-24 第39堂課(實到7人)

看起來有困難度,做起來很輕鬆又舒服的小貓式

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今日課程

軟身~拜日式兩回~靜坐~靠牆英雄式(減緩膝蓋受力)~樹式~坐姿扭轉~躺姿轉髖~小貓式~抬腳核心~大休息

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2014-09-17第38堂課 (實到11人)

很好,腳有直~

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九月的天氣異常,悶,熱......

下半場就來個靜瑜珈吧~

 

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2014.09.10 第37堂課(實到6人)

一致通過覺得很舒服的小貓式~覺得很新鮮.

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學員看我示範小貓式都哇哇叫,以為很難~

做了以後都說讚~

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2014-09-03 第36堂課(實到9人)

真實感受到身體給你的訊息了嗎?

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2014-08-20 第35堂課(實到11人)

緩慢的愛上瑜珈,愛上自己~

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白天在公司異常的忙碌,下班後整個人放鬆~

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2014-08-13第34堂課(實到10人)

門栓式~有磚的輔助,腰可以更挺,有個支撐也會較穩定.

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飛燕式~

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2014-08-06第33堂課(感恩)實到12人

磚到手了!

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2014-07-30第32堂課(實到10人)

om~好感恩呀!!!
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呵呵~有學員說期待瑜珈課,讓我更覺得要更用心來對待每個學員.

 

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20140716 第31堂課(實到14人)

熱熱熱~今天爆滿,人愈多愈嗨

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2個來試上,彩鳳是來插花的,希望她有放鬆到,心有沉澱一丁點也好

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2014.07.02 第30堂課 實到8人

要上課前,住家前的美景,看了心情很優~

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看著學員帶著輕鬆愉快的心來上課,很為大家感到開心.

 

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2014-06-25 第29堂課(實到9人)

 看著這樣的氛圍,在這和瑜珈約會,還有什麼所求的.享受這個moment~

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這陣子在臉書和好多瑜珈大師成為朋友,

看著大伙努力的精進,參加好多workshop,

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2014-06-18 第28堂課(om) 實到8人

扇子式~開鼠蹊溝,肩夾

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今天心情很放鬆,自我調適的很好~

 

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2014-06-11 第27堂課,實到7人

享受伸展脅肋,腰小肌,臀大肌,大腿外側

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提早進教室靜坐,一回拜日式......

 

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